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Wohlbefinden

Sind Sie meistens zufrieden? Oder fühlen Sie sich oft einsam oder traurig? Auf dieser Seite finden Sie Angebote, mit denen Sie Ihr Wohlbefinden stärken können. Lassen Sie sich inspirieren und probieren Sie das eine oder andere Angebot aus!

Ich möchte gerne ...
und das am liebsten so:

13 Ergebnisse

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Kurs «Heb dir Sorg»

Betreuen Sie eine kranke oder pflegebedürftige Person? Und plagen Sie oft Ängste und Sorgen? Entdecken Sie im Kurs «Heb dir Sorg», wie Sie mit kleinen Veränderungen mehr Leichtigkeit in Ihrem Leben gewinnen können – trotz der Sorge um Ihr erkranktes Familienmitglied. Alltagspraktische Ideen helfen Ihnen, für mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Kraft zu sorgen.

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Ältere Menschen spazieren zusammen draussen in der Natur.
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ZÄMEGOLAUFE

Wollen Sie mit anderen Menschen spazieren gehen? Schliessen Sie sich einer Spaziergruppe von «ZÄMEGOLAUFE» an. Die wöchentlichen Parcours sind zwischen 1 und 10 Kilometer lang und werden in langsame, gemütliche und zügige Spaziergänge unterteilt.

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Älterer Frauen und Männer bewegen sich zusammen in einem Raum
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Café Balance

Halten Sie sich fit. Im Rhythmikkurs «Café Balance» trainieren Sie Kraft, Koordination und geistige Fitness. Nach der Rhythmiklektion können Sie sich mit den anderen Teilnehmenden bei einer Kaffeerunde austauschen und Kontakte knüpfen.

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Eine Person schreibt einen Brief
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Kontakte auffrischen

Mit Menschen in Kontakt zu sein, stärkt das Wohlbefinden. Pflegen Sie Freundschaften, oder frischen Sie Kontakte zu Leuten auf, die Sie aus der Schule oder von der Arbeit kennen. Rufen Sie diese Personen an, schreiben Sie eine E-Mail oder einen Brief.

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Junge Frau erklärt einer Älteren etwas am Laptop
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Gemeinsam Zeit verbringen

Wohnen Sie in der Stadt Zürich? Fühlen Sie sich häufig einsam und würden sich über einen regelmässigen Austausch freuen? Die Stiftung Gemeinsam im Alter vermittelt Ihnen auf Wunsch eine Person, mit der Sie sich regelmässig treffen können. Ist es Ihnen nicht möglich, Besuch zu empfangen oder ausser Haus Kontakte zu pflegen? Nutzen Sie die kostenlosen Telefontreffen, bei denen Sie sich regelmässig mit einer Person am Telefon austauschen können.

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Ältere Frau hält Telefonhörer am Ohr
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Wohlbefinden stärken

Wollen Sie etwas Neues ausprobieren? Im Rahmen einer Studie der Universität Zürich können Sie in Telefongesprächen mit einer Tandem-Partnerin oder einem Tandem-Partner während drei Wochen Ihre geistigen, sozialen und emotionalen Fähigkeiten trainieren und so Ihr Wohlbefinden stärken. Sie können sich entweder mit einer Person zusammen anmelden oder sich eine Tandem-Partnerin oder einen Tandem-Partner vermitteln lassen. Als Dankeschön fürs Mitmachen erhalten Sie ein kleines Geschenk.

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Publikationen

Sie haben die Möglichkeit, alle Publikationen herunterzuladen und zu lesen. Wenn Sie im Kanton Zürich wohnen, können Sie die Broschüren auch kostenlos per Post bestellen.

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